儿童初学滑冰教程的步骤?

1、站立

1)t型站立法:左脚跟顶住右脚内侧,成T字形站立,上体稍向前倾.

儿童初学滑冰教程的步骤?  第1张

2)平行站立法:2脚平行站立与肩同宽,上体稍向前倾。

儿童初学滑冰教程的步骤?  第2张

注意:站立过程中角不要内收或者外展,保持刀架与地面垂直,并在平时的运动中注意养成良好的站立姿势

3)蹲姿:上体前倾,肩背稍高于臀部,两手互握或自然摆动,腿部弯曲,上体与地面成15-20度角,膝关节成90-110度角,踝关节成50-70度角。

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